頭皮のべたつき

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頭皮のべたつきはトラブルの元!

頭皮べたつきは、皮脂の過剰分泌が影響しています。

皮脂が過剰に分泌されると、毛穴つまりを起こし抜け毛や薄毛の原因になったり、
フケやかゆみなどの頭皮トラブルの原因になります。

また、頭皮のべたつきは皮脂が酸化することで独特の臭いを発することもあります。

健康な頭皮を維持するために、べたつきの原因を知り
早めの改善を心がけましょう。


頭皮のべたつきの原因

頭皮がべたつく原因は過剰分泌した皮脂です。
では、どうして皮脂分泌が過剰になるのでしょうか?

頭皮のべたつきの主な原因は以下のような事が考えられます。


生活習慣の乱れや食生活の乱れ

まず考えられるのは、生活習慣の乱れや食生活の問題です。

不規則な生活や、偏った食生活を続けていると皮脂分泌が活発になります。

また、油っぽい食事を多くとることで、
頭皮だけでなく、顔や胸、背中などの皮脂分泌が多くなることがわかっています。


普段の生活習慣や食生活を少し見直してみましょう。

すぐに完全には変えられなくても、
1日一回は油物を控えた野菜中心の食事に変えたり、
意識して質の良い睡眠作りを行ってみるだけでも十分です。


頭皮に合っていないシャンプーによる刺激

他にも肌に合っていないシャンプーによる影響が考えられます。

間違ったシャンプー選びで頭皮が刺激されると、
皮脂が過剰に分泌されます。

特に普段シャンプーをあまり意識していない人は、
知らない間に頭皮を刺激しているということが考えられますので、
一度アミノ酸系シャンプーなどの低刺激なシャンプーに変えてみましょう。

アミノ酸系シャンプーは当サイトでもおすすめしている、
オールマイティシャンプースカルプDなどが代表的です。

また、安価なシャンプーに配合されている油分も
頭皮べたつきの原因になります。


頭皮のべたつきを改善するには

頭皮のべたつきを改善するには、まず毎日の生活習慣を見直すことが必要です。

睡眠時間や食生活の乱れ、ストレスなどの要因が複雑に絡みあうことで皮脂分泌が活発になるため、
これらを一度見直してみてください。


それ以外に、毎日のシャンプーで頭皮を常に清潔に保つことが効果的です。

その際に使用するシャンプーは慎重に選びましょう。

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このような条件を満たすシャンプーがおすすめです。

毎日行う洗髪を見直すことで頭皮環境を大きく改善することが出来るので、
一度自分の今使っているシャンプーを確認してみましょう。


頭皮のべたつきは、生活習慣の見直しなどの内的要因からシャンプーの見直しなどの外的要因まで
トータルにケアすることが大切です。

そのために、まずは自分の出来る範囲の頭皮ケアから始めましょう。


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