正しいシャンプーの方法

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正しいシャンプーの方法

毎日のシャンプー。きちんと頭皮を洗えていますか?

シャンプーで髪を洗うという考えが定着していますが、
正しいシャンプーの方法「頭皮を洗う」です。

間違ったシャンプーの仕方や、すすぎが不十分で洗浄成分が頭皮に残ってしまうと、
薄毛フケ、べたつきなどの頭皮トラブルの原因になってしまいます。

正しいシャンプーの方法を知ることで、
頭皮環境の改善を目指しましょう。


ここでは、正しいシャンプーの方法を手順を追って紹介していきます。


正しいシャンプーの手順

正しいシャンプーの方法ブラッシング

まず、洗髪の前はブラッシングで髪についた汚れやほこりを取り除きましょう。

ブラッシングするだけで、髪についたほこりや汚れを取り除くことが出来ます。

また、髪のほつれを取り除くことで、
その後のシャンプーがやり易くなるため、ここできちんとブラッシングしておきましょう。


正しいシャンプーの方法しっかりぬらす

洗髪前は髪をしっかり濡らしましょう。

濡らすだけでなく、軽くマッサージしながらしっかり洗い流すで
髪についた8割以上のホコリや汚れを落とすことが出来ます。

ここで十分に髪や頭皮の汚れを洗い流してしまいましょう。


正しいシャンプーの方法水気を切る

シャンプー液をつける前にしっかり水気を切ると、
泡立ち不足を防ぐことができます。


正しいシャンプーの方法適量のシャンプーを手に取る

手に取るシャンプーの量は使っているものによって違いますが、
ショートヘアなら100円玉程度で十分です。

あまり大量のシャンプー液を使ってしまうと、
その後頭皮に洗浄成分が残ってしまうことがあるので注意しましょう。

頭皮につける前に、軽く手で泡立ててからつけましょう。


※シャンプー液を直接頭皮につけると刺激を感じて
かゆみやフケの原因になることがあるためです。


正しいシャンプーの方法頭皮をマッサージするように洗う

しっかりと泡立てながら頭皮をマッサージするように洗います。

このときは髪を洗うのではなく、頭皮を洗うようにイメージしてみてください。

爪は絶対に立てずに指の腹で優しく円を描くようにマッサージしましょう。

他にもジグザグの動きをプラスして頭皮の血行を良くすることで、
薄毛防止や薄毛対策になります。

このような頭皮マッサージは自分で出来る頭皮ケアの基本中の基本です。
是非、毎日の洗髪に取り入れてみましょう。


正しいシャンプーの方法しっかりすすぐ

しっかり頭皮をマッサージした後は、
洗い残しがないように時間をかけてよくすすぎましょう。

ここでシャンプーの洗浄成分が残ってしまうと、
後でかぶれたり、頭皮トラブルの原因になるので注意してください。

洗い流すときは、手の動きを頭皮マッサージと同じようにすることで
全体をしっかり洗い流すことができます。

ここでしっかり時間をかけてすすぐことで、
シャンプーの成分の残留によるフケやかゆみ予防になります。


2度洗いのススメ

アミノ酸系や低刺激なシャンプーを使用している方は、
2度洗いがおすすめです。

1度目は軽く表面の汚れを落として、2度目はしっかりマッサージすることで
余分な皮脂や汚れをしっかり落とすことができます。

ただし、石油系のシャンプーや頭皮が乾燥しやすい方はシャンプー液の量は少なめに、
出来れば1度洗いにしましょう。


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